בדיקות שכל גבר מעל גיל 40 צריך לעשות, גם אם הוא מרגיש מצוין

יש בדיחה ישנה שאומרת שגבר הולך לרופא רק כשאשתו גוררת אותו לשם. כמו כל בדיחה, יש בה גרעין של אמת. מחקרים רבים בעולם מראים שגברים פונים לרופא פחות מנשים, מתעלמים מתסמינים לאורך זמן ומגיעים לטיפול בשלבים מתקדמים יותר של מחלות. אחת הסיבות היא התפיסה ש״אם לא כואב, אין בעיה״. אבל דווקא המחלות המסוכנות ביותר, כמו לחץ דם גבוה, סוכרת וחלק מסוגי הסרטן, מתפתחות בשקט במשך שנים בלי תסמינים. גיל ארבעים הוא נקודת זמן טובה להתחיל לעשות בדיקות תקופתיות באופן מסודר, ובחלק מהמקרים אפילו קודם.

לחץ דם: הרוצח השקט

לחץ דם גבוה הוא אחד מגורמי הסיכון המרכזיים להתקף לב ולשבץ מוחי, ובכל זאת אנשים רבים לא יודעים שהם סובלים ממנו. אין לו תסמינים ברורים ברוב המקרים, ולכן הדרך היחידה לדעת היא למדוד. המדידה פשוטה, מהירה וניתן לבצע אותה במרפאה או בבית עם מכשיר ביתי מאושר.

מומלץ למדוד לחץ דם לפחות פעם בשנה, ולעיתים קרובות יותר אם יש היסטוריה משפחתית, עודף משקל או ערכים גבוליים. אם מתגלה לחץ דם גבוה, שינויים באורח החיים, כמו הפחתת מלח, ירידה במשקל ופעילות גופנית, יכולים לעזור מאוד. במקרים מסוימים הרופא ימליץ גם על טיפול תרופתי.

בדיקות דם שגרתיות

בדיקת דם תקופתית יכולה לחשוף לא מעט מידע חשוב על מצב הבריאות. בין הערכים המרכזיים שנבדקים בגיל הזה נמצאים רמת הסוכר בדם, פרופיל השומנים ובהם הכולסטרול, תפקודי כליות וכבד וספירת דם. כל אחד מהם יכול לתת אינדיקציה מוקדמת לבעיה שעוד לא הורגשה.

סוכרת מסוג 2, למשל, נמצאת בעלייה בישראל ובעולם, וקשורה באופן הדוק לאורח חיים ולמשקל. גילוי מוקדם של מצב טרום סוכרתי מאפשר לעצור את ההתקדמות לסוכרת של ממש בעזרת שינויים בתזונה ובפעילות. גם רמות כולסטרול גבוהות לא מורגשות כלל, אבל משפיעות על בריאות כלי הדם לאורך שנים. תדירות הבדיקות נקבעת לפי גורמי הסיכון האישיים, ורופא המשפחה הוא הכתובת להחליט עליה.

בדיקות לגילוי מוקדם של סרטן

סרטן המעי הגס הוא אחד מסוגי הסרטן הנפוצים בישראל, אבל הוא גם אחד הניתנים ביותר לגילוי מוקדם ולמניעה. בדיקה פשוטה לאיתור דם סמוי בצואה, שמבוצעת בבית, היא חלק מתוכנית הסקר הלאומית לגילאים המתאימים. במקרים מסוימים, ולפי שיקול רפואי, תומלץ בדיקת קולונוסקופיה.

בנוסף, כדאי לדבר עם הרופא על בדיקות הקשורות לבלוטת הערמונית, במיוחד לגברים עם היסטוריה משפחתית. בדיקות אלה אינן מתאימות לכולם באופן גורף, וההחלטה עליהן צריכה להתקבל בשיחה מושכלת עם הרופא על היתרונות והחסרונות. גם בדיקת עור לאיתור נקודות חן חשודות מומלצת, במיוחד בארץ שטופת שמש כמו ישראל.

לב, ריאות ומשקל

מעבר לבדיקות הדם ולחץ הדם, יש עוד כמה מדדים פשוטים שכדאי לעקוב אחריהם:

• היקף המותניים: שומן בטני מקושר לסיכון מוגבר למחלות לב וסוכרת, גם אצל גברים שמשקלם הכללי תקין.
• מדד מסת גוף: נותן תמונה כללית על היחס בין משקל לגובה.
• בדיקת אק״ג: במקרים מסוימים, לפי שיקול הרופא, היא עשויה לחשוף בעיות בקצב הלב.
• תפקודי ריאות: מומלצים במיוחד למעשנים או למי שעישנו בעבר.

מי שמתכנן להתחיל פעילות גופנית מאומצת אחרי שנים של אורח חיים יושבני, כדאי שיתייעץ קודם עם רופא, ולפעמים גם יעבור מבחן מאמץ.

עיניים, שיניים ושמיעה

אלה תחומים שנוטים להישכח, אבל הם חשובים לא פחות. בסביבות גיל ארבעים רבים מתחילים לחוות קושי בקריאה מקרוב, וזה טבעי לגמרי. עם זאת, בדיקת עיניים אצל רופא עיניים יכולה לגלות גם מצבים שקטים כמו לחץ תוך עיני מוגבר, שעלול לפגוע בראייה אם לא מטופל.

ביקור קבוע אצל רופא שיניים ושיננית חשוב גם הוא. מחלות חניכיים אינן רק בעיה אסתטית, ויש מחקרים שמצביעים על קשר בינן לבין מחלות לב. בדיקת שמיעה מומלצת במיוחד למי שעובד בסביבה רועשת או חש שהוא מתקשה לעקוב אחרי שיחות.

בריאות נפשית היא חלק מהבדיקה

בדיקה תקופתית היא גם הזדמנות לדבר עם הרופא על מצב רוח, שינה, לחץ ומתחים. גברים נוטים פחות לשתף בקשיים רגשיים, אבל דיכאון, חרדה ושחיקה הם מצבים נפוצים שמשפיעים על הבריאות הגופנית ועל איכות החיים. רופא המשפחה יכול להפנות לגורם מקצועי מתאים.

כדאי גם לשתף בשינויים בתפקוד המיני, בעייפות חריגה או בירידה באנרגיה. לפעמים אלה סימנים מוקדמים לבעיות כמו סוכרת, מחלות לב או שינויים הורמונליים, שאפשר לטפל בהם.

להכין את הביקור אצל הרופא

כדי להפיק את המרב מהביקור התקופתי, כדאי להגיע מוכן. לפני התור מומלץ לרשום את התרופות והתוספים שאתה נוטל, תסמינים או שינויים שהבחנת בהם בזמן האחרון, ושאלות שמטרידות אותך. גם מידע על מחלות במשפחה הקרובה, כמו מחלות לב, סוכרת או סרטן אצל הורים ואחים, חשוב מאוד לרופא.

אל תתבייש לשאול. אין שאלה טיפשית כשמדובר בבריאות שלך, והרופא רגיל לשמוע הכול. אם לא הבנת הסבר או המלצה, בקש שיסבירו שוב. ובסוף הביקור, כדאי לוודא שאתה יודע מה הצעדים הבאים: אילו בדיקות להזמין, מתי לחזור ועל מה לשים לב בינתיים. רישום קצר של ההמלצות בטלפון יעזור לך לא לשכוח.

לסיכום, בדיקות תקופתיות הן לא סימן לחולשה, אלא לאחריות. רוב הבדיקות פשוטות, זמינות בקופות החולים ולוקחות זמן קצר. קביעת תור אחד בשנה לרופא המשפחה, שיחה פתוחה על ההיסטוריה המשפחתית והקפדה על ההמלצות יכולות לגלות בעיות בזמן ולהוסיף שנים טובות לחיים. אז אם עברת את גיל ארבעים ולא היית אצל הרופא כבר זמן מה, זה הזמן להרים טלפון ולקבוע תור.